默勒信息门户网 > 综合 > 德胜集团菲律宾真的假的|吃的对就长得好,10分钟搞定豪华早餐饼,宝宝需要的营养它全有

德胜集团菲律宾真的假的|吃的对就长得好,10分钟搞定豪华早餐饼,宝宝需要的营养它全有

2020-01-10 15:56:42 来源:默勒信息门户网

德胜集团菲律宾真的假的|吃的对就长得好,10分钟搞定豪华早餐饼,宝宝需要的营养它全有

德胜集团菲律宾真的假的,公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的600多道辅食,每日原创持续更新!

虽然我是个为了准备早餐可以早起俩小时的人。

但在每天忙孩子忙工作忙老人的日子里,老妈子的必备技能就是一定要有几份快手早餐拿得出手,以备我想赖床30min的时候,用它来保证小朋友的营养和自己的睡眠啊!

比如今天这款--什锦披萨蛋饼,不用烤箱、有不粘锅就能做,是我家小朋友钟爱的早餐系列之一。

没有大众披萨的那层面饼打底,是用煎蛋饼。材料简单,特别容易上手,基本10来分钟轻轻松松搞定一份儿营养丰富的早餐,so easy!

金黄的蛋饼,配上维生素丰富的西兰花和圣女果,钙质和蛋白满满的鱼肠和芝士,靠这颜值我想就足以征服宝宝了!你可以用其他的蔬菜比如洋葱、青红椒、秋葵,黄瓜都可以,但是尽量让颜色更丰富一些,宝宝会更喜欢。

美味的蛋饼披萨真的可以让你一早上心里就变得美滋滋的,也会给宝宝带来一天好精神和好心情。

除了这份早餐饼,你需要额外给宝宝搭配一份汤或者一碗稀粥哦,我在文末有推荐啦。

参考月龄:13个月以上

食材准备: 鸡蛋3个、宝宝鳕鱼肠1根、小番茄20g、西兰花10g、芝士碎40g

烹饪时间:15分钟

难度分析:初级

【1】西兰花焯水。

【2】沥干水分捞出,切小朵。

【3】小番茄切薄片。

【4】宝宝肠切丁。

【5】3个鸡蛋打入碗,加入少许盐,搅拌均匀。

【6】开小火,不粘锅烧热,刷上一层油。

【7】倒入鸡蛋液。

【8】稍凝固后,放入宝宝肠丁。

底部已经凝固了,可以开始铺馅料,你可以把火先关了,以免动作不熟练,还没铺好,蛋饼已完全熟了。

【9】撒上西兰花。

【10】铺上小番茄片。

【11】均匀撒上芝士碎。

【12】盖盖继续小火焖5分钟,至芝士融化,出锅。

【13】大功告成,切小块,开吃。

hi,我是辅食达人君君,平时喜欢给孩子做好吃的、营养的!

我给宝宝做过的辅食,都拍成了视频收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,微信公众号搜索“宝宝辅食达人”关注就可以查看到啦!

育儿和宝宝辅食添加、喂养问题都可以加我私人微信:shipu771

上一篇:2019走运攻略,必戳!
下一篇:“不生孩子自私”,日政客“催生”被批,安倍晋三:我也没孩子